zespół na wesele Lublin i zespół na wesele Gdańsk

Czy ze zdrowiem można przesadzić?

Czy ze zdrowiem można przesadzić?

Maj 10, 2018

Dbanie o zdrowie powinno być nawykiem każdego człowieka, któremu zależy na długim życiu w dobrej kondycji bez uciążliwych problemów. Jednak czasem okazuje się, że z dbaniem o zdrowie również można przesadzić i tym samym narazić się na jeszcze poważniejsze problemy. Unikanie wszelkich możliwych produktów spożywczych, które nie mają w sobie wartości odżywczych, prowadzić może do frustracji i niezadowolenia ze swojej codziennej diety. Tym samy zamiast poprawiać swoje zdrowie fizyczne, wpędzamy się w poczucie niezadowolenie i niechęci i pogarszamy ogólne samopoczucie. Dbanie o siebie powinno być bardzo świadome i jednocześnie nie nazbyt restrykcyjne, ponieważ może mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne, którego nie da się odbudować wyłącznie poprzez zbilansowaną dietę i zdrowe odżywianie.

Nadmierna aktywność fizyczna i suplementacja

Przesada w aktywności fizycznej, może mieć bardzo zgubny wpływ na zdrowie całego organizmu. Wycieńczenie długimi godzinami treningów, a także odwodnienie i wyniszczenie poszczególnych układów wewnętrznych, to bardzo poważne konsekwencje. Ponadto niekontrolowane stosowanie suplementacji, także prowadzi do niebezpiecznych nadmiarów. Na przykład ryboflawina nadmiar swój kieruje do wydalenia z organizmu bez większych dolegliwości, ale na przykład za duże ilości witaminy A mogą szybko dawać efekty zabarwienia skóry i uzyskania nieestetycznego wyglądu. W każdej dziedzinie swojego życia, należy przede wszystkim zachować umiar i zdrowy rozsądek, aby nie przesadzić w żadną ze stron.